小该碎碎念230809
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关于跑步 写这一篇日记的时候，我正在执行着9月的减肥计划——我打算利用9月减去5公斤，也就是从80公斤减到75公斤，这是我给我自己定的目标。 为了达成这个目标，我给我自己定了一个还算详细的健身计划表，其中的内容大概包括（每天）： 30分钟力量训练 跑步7.5公里 每天饮食不超过1600卡 喝水2L 当然也有做不到的时候，比如和朋友出去聚餐的时候，常常就会吃多。通常这种时候我就会加练一些，例如改成跑步10公里。 朋友不止问过我一次，为什么选择跑步呢？朋友A推荐我骑单车，会对膝盖更友好；朋友B推荐我游泳，说游泳更凉快，还是更高效更全面的运动。 是啊，为什么非得是跑步不可呢？其实也不是非得跑步不可，对我来说，最初选择跑步的原因很简单，“简单” 罢了。跑步不需要什么学习成本，不需要提前准备什么器械工具，甚至出了门就是挥洒汗水的场地。 一开始当然很累啦，但是慢慢的，我能忍受这种累了，而且能够跑的越来越快。从最开始的配速8分钟9分钟，到现在进步到6分钟7分钟，仅仅用了20天。对于现在的我来说，累已经不是什么大困难，更大的折磨是饥饿，减脂期晚上空空的肚子才是最大的敌人，我几乎没...
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